Naturhelger

Ferdigheter, Fellesskap og Pedagogikk for et liv i naturen

Lengter du etter tid i naturen? Ønsker du å utvikle dine ferdigheter slik at du føler deg komfortabel i naturen uavhengig av årstid? Eller arbeider du med mennesker og har som målsetning å få dem til å likes bedre utendørs?

I løpet av seks helger gjennom året skal vi engasjere oss intensivt med og lære å leve mer i kontakt med naturen.

I disse helgene skal du kunne utvikle ferdigheter for å være komfortabel ute i naturen, nytte enkelt utstyr av naturlige materialer i alle slags værforhold. Det å være ute, med en enkel livsstil nær elementene og ha fokus på våre grunnleggende behov, gjør oss robuste og mer tilfredse. Vi ønsker å dyrke et kjærlig, åpent og støttende felleskap som gir oss styrke i livene våre.

Hver enkelt kurshelg vil ha forskjellig tema, som å bygge leier, lage mat på bål, bygge snøhuler også videre. Samtidig som vi øver på praktiske ferdigheter, er det viktig å øve på å være tilstede i øyeblikket og reflektere over opplevelsene.

Fin ut mer om kursprogrammet på nedenfor eller last ned kursbeskrivelsen som en pdf-fil.

„Har du glemt at skogen er ditt hjem,
att den dype, stille skogen
står och venter på deg
som en venn?“
 Bo Setterlind 

Kursdatoer, kostnader og annen praktisk informasjon

Varigheten:
5 helger: fredag kl. 6 – søndag kl. 3
1 helg (siste helg i mai): tordsag kl. 6 – søndag kl. 3

Dataene
Helg 1: 2.-4. august 2024
Helg 2: 13.-15. september 2024
Helg 3: 1.-3. november 2024
Helg 4: 17.-19. januar 2025
Helg 5: 14.-16. mars 2025
Helg 6: 8.-11. mai 2025

Språk: norsk (engelsk hvis ønsket)

Sted: Vågåmo (2680), Innlandet

Kostnad: 19 050 kr (3175 kr per helg)
Inkluderer veiledning, organisering, mat, gruppe- og sikkerhetsutstyr, håndverksmaterialer, nettbaserte møter for å forberede helgene 4, 5 og 6

Guides:
Marie Eckart and Manuel Sturm

Nivå:
Lett – egnet for nybegynnere innen villmarkscamping
God fysisk form er påkrevd

Størrelsen av gruppen: 6-12 deltagere

Kursdatoer, kostnader & mer

Varigheten:
5 helger: fredag kl. 6 – søndag kl. 3
1 helg (siste helg i mai): tordsag kl. 6 – søndag kl. 3

Dataene
Helg 1: 2.-4. august 2024
Helg 2: 13.-15. september 2024
Helg 3: 1.-3. november 2024
Helg 4: 17.-19. januar 2025
Helg 5: 14.-16. mars 2025
Helg 6: 8.-11. mai 2025

Språk: norsk (engelsk hvis ønsket)

Sted: Vågåmo (2680), Innlandet

Kostnader: 19 050 kr (3175 kr per helg)
Inkluderer veiledning, organisering, mat, gruppe- og sikkerhetsutstyr, håndverksmaterialer, nettbaserte møter for å forberede helgene 4, 5 og 6

Guides:
Marie Eckart and Manuel Sturm

Nivå:
Lett – egnet for nybegynnere innen villmarkscamping
God fysisk form er påkrevd

Størrelsen av gruppen: 6-12 deltagere

Oversikt over kursprogrammet

Helg 1: Grunnleggende natur- og villmarksferdigheter
Den første helgen samler vi oss rundt bålet og blir kjent med hverandre og omgivelsene. Vi skal lære grunnleggende ferdigheter for å leve i naturen legge grunnlaget for god læring og samhandling. I løpet av helgen er målet at du lager noe i tre som du vil kunne bruke på de kommende naturhelger.

Emner: leirbygging, klær og utstyr, tau og knuter, flora og fauna, knivferdigheter, treskjæring, sitteplass

Helg 2: Matlaging på bål & villmarks spisebord
Sammen skal vi utforske hvilke spiselige planter, bær og sopp som finnes rundt oss og hvordan de tilberedes. I tillegg skal vi fiske etter ørret i fjellbekken.
Vi skal teste ut forskjellige måter å tilberede mat på ild fra steking og baking i støpejernsgryte på trefot til langtidskoking i kokegrop.
Sammen skal vi skape en bevissthet rundt det naturen gir oss, og hvordan vi kan leve i et med naturen og være takknemlig for alt den gir oss.

Emner: trefot, grytekrok, kokegrop, fisking, ørret, spiselige planter, turmat, takknemlighetspraksis

Helg 3: Ildkunnskap
Mennesker har alltid vært avhengig av ild. Vi trenger den til varme og mat, samtidig som den skaper en opplevelse av trygghet. Vi skal lære hvordan vi tenner bål på forskjellige måter, bygge vår egen buebor for å lage ild ved friksjon. Hvilke treslag skal vi velge? Hvordan tenner jeg bål i regn, vind og snø? Hvordan tenner bål på en sikker måte? Samtidig inviterer vi ilden som et symbol på fornyelse, rensing og transformasjon.

Emner: treslag, opptenningsmuligheter, ildstål, buebor, øksferdigheter, ulike typer bål, stokkild

Helg 4: Vinterleir og truger
Å være ute i det kalde og vakre snølandskapet vil teste ferdighetene vi har lært så langt og bringe gruppen nærmere hverandre. Bygging av vinterleir krever at alle er aktivt involvert, og gruppen fungerer som en organisme. Vi bruker truger og lære oss om orientering i vinterlandskapet. Hvordan finner vi veien uten spor i det hvite landskapet?

Emner: vinterleir, ly, truger, orientering, kart og kompass, sikkerhet, is, skred, kulde

Helg 5: Snøhytter og treski
Avhengig av snøforholdene er det mange måter å bygge et ly for seg selv med snø. Vi skal lære om forskjellige typer vinter boliger og se hvilke som passer for de gitte forholdene. Du er invitert til å sove i ditt selvbygde snøly om du ønsker det. Vi bruker treski til stedet der vi skal bygger våre ly.

Emner: treski tekniker, bygging med snø, sikkerhet: hypotermi, frostskader og snøblindhet

Helg 6: Alene i naturen
Den siste samling forbereder vi oss på en 24-timers alenetid i naturen. Dette eldgamle verktøyet har tjent mennesker for å markere overgangsfaser i livet. Kan naturen også gi deg svar og veiledning? Du kan ta denne opplevelsen for å erkjenne hva du har lært gjennom kurset og for å ta deg tid til refleksjon.  Alenetiden blir holdt med så få “forstyrrelser” som mulig; uten mat, telefon og digital tid. Kan du finne tilbake til en indre ro som så vanskelig er å finne i en verden, der vi hele tiden skal reagere og optimere oss selv? Vi vil forberede deg grundig på å ta utfordringen på en sikker og respektfull måte.

Emner: tilknytning til naturen, alenetid og faste, sy en pose i lær 

Sted, Betaling & annen praktisk informasjon

Er dette kurset for meg?  
  Dette kurset er for deg hvis:
– du ønsker å fordype forbindelsen med deg selv, andre og den naturlige verden
– du ønsker å lære praktiske ferdigheter til å være ute i alle slags vær og forhold
– du jobber som pedagog for barn, ungdom eller voksne og ønsker inspirasjon om hvordan du kan ta gruppen din ut i naturen, på en trygg, leken og tilknyttende måte (dette er ingen forutsetning! Alle kan delta i kurset.)

Sted og opphold/ overnatting 
Vi vil møtes i Vågå (2680), som ligger ca. 4 timer fra Oslo.  
Du kan nå Vågåmo med offentlig transport (tog og buss).
Du vil sove i ditt eget telt/tarp. Det vil være en stor presenning for å beskytte oss mot regn, vind og snø der vi samles som gruppe. Maten blir laget over bål.

Påmelding & Betaling
Fyll ut registreringsskjemaet for å melde deg på kurset.
Du fullfører påmeldingen ved å betale for en kurshelg.  
Resten betales i to avdrag, ett før kurset starter og ett før helg 4.
Våre generelle vilkår og betingelser gjelder.

Prisen inkluderer..
✓ Forberedende samtale
✓ Mat under kurshelgene
✓ Veiledning/guiding og organisasjon
✓ Materialer til håndverks prosjekter
✓ Ildstål, treskæringskniver
✓ Gruppeutstyr, sikkerhetsutstyr
✓ Online møter til forbereding av helg 4,5 og 6
✓ detaljert pakkeliste for alle årstider
✓ deltagerbevis/ sertifikat (min 85% deltakelse)

Barn på kurset
Du er velkommen til å ta med deg barn til en eller flere kurshelger, så lenge du tar ansvar for dem. Det vil ikke være et parallelt program bare for barn, men de kan delta i programmet så langt som mulig. Ta kontakt for å diskutere mulighetene som passer din situasjon.

Sertifisering
Sertifikat for kursdeltakelse utstedes til alle som har deltatt minst 85%.

Last ned kursprogrammet som en PDF-fil

Ta kontakt for et uforpliktende samtale

Meld deg på kurset

Sted & Område

Les hva tidligere deltakere sier

“Vi hadde en virkelig fin familieopplevelse med Marie og Manu! Vi fikk prøve å trekke vår lille gutt i en fjellpulk og lage en skikkelig vinterleir i det vakre fjellandskapet rundt Vågå. Vi sov i teltet de hadde laget selv, og vi så til og med nordlyset den kvelden. De skapte en herlig, avslappet og inspirert atmosfære.”

Petrus, Izzie & Åremars 2022, vintercamp

“Fortsett slik! Arbeidet dere gjør er utrolig verdifullt. Dere gir mennesker verdifulle (selv)opplevelser og viser dem hvor vakkert, vilt og givende livet kan være utendørs.”

Vickymars 2023, Vinterkurs

“Manu tillot oss å lære selv gjennom prøving og feiling, oppmuntret oss til ikke å være redd for å gjøre feil og fremmet selvtillit mens vi knyttet kontakt med naturen. Det føltes virkelig kreativt.”

Cecileseptember 2020, overlevnadskurs

Les flere historier fra tidligere deltakere

Møt programlederne

Manuel Sturm (CH/AT, 1989)

Mentor i naturlig friluftsliv, håndverk & ledelse

Manuels ønske er å skape en plattform for å formidle viktige naturferdigheter, samtidig som det gir rom der folk kan gjenoppdage seg selv og bygge på relasjon til naturen.

Manuels lidenskap for friluftsliv og enkel livsstil førte ham på en transformerende reise.
Han seilte og fisket med urbefolkningen i Stillehavet, reiste gjennom ørkenen i tre måneder med faren, bodde i en tipi på en liten øy i Sverige i ett år og jobbet på et tradisjonelt skinn garveri i Norge. Han studerte tradisjonell friluftsliv, håndverk og ledelse av grupper i naturen og villmarken i Sverige i tre år.
I tillegg tok han et kurs for å bli NOLS Wilderness First Responder.

Marie Eckart (DE, 1998)

Mentor i naturlig friluftsliv, håndverk & ledelse

Marie har som mål å styrke individer med essensielle villmarksferdigheter, samtidig som det finnes rom for selvoppdagelse og forbindelse med naturen.

Opplært som villmarksguide i et flerårig program i Sverige, har Marie ledet grupper på fotturer, kanopadling og skiturer gjennom skogene og fjellene de siste årene.
Målet hennes er å lære folk ferdighetene de trenger for å trives ute i all slags vær og føle seg hjemme i og med naturen.
Hun foretrekker å bruke klær og utstyr laget av naturlige materialer. Hun bygde sin egen tre/canvas-kano og treski, sydde soveposer, telt og tarps. Som en del av bakgrunnen jobbet Marie som syerske ved et lite garveri i Norge, og laget friluftsklær av skinn og pels.
Marie er sertifisert NOLS Wilderness First Responder.

Usikker? Eller ønsker du å arrangere en leir for en privat gruppe med oss? Kontakt oss med spørsmålene dine!

Tid til programmet starter:

0Months0Days

Andre kurs og tilbud

Nomadic Wilderness Retreat June 30 – July 6, 2024

Learn more

Trekking & Crafting Journey
Summer 2024, 6 Days